I benefici dello yoga negli over 60
Una ginnastica dolce che fa bene a corpo e mente Lo yoga, per giovani e meno giovani, è un vero e proprio toccasana, un insieme di discipline fisiche e mentali che possono portare molti benefici. Un esecuzione di movimenti graduali, semplici e delicati avendo cura di regolare e controllare il respiro. Lo yoga necessita, soprattutto […]