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Alimentazione, con una dieta mediterranea si evitano problemi di memoria

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Alimentazione, con una dieta mediterranea si evitano problemi di memoria

Alimentazione, con una dieta mediterranea si evitano problemi di memoria

Uno studio americano sostiene che la dieta mediterranea o MIND aiuta a proteggere il cervello degli anziani

Mangiare cibi previsti dalla dieta mediterranea o dalla dieta MIND comporta un minore rischio di soffrire di problemi di memoria. Lo afferma uno studio pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society che ha preso in esame 5907 adulti.

La conclusione a cui sono arrivati i ricercatori è che alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, patate, noci, olio d'oliva e pesce della dieta mediterranea ma anche frutti di mare, pollame, bacche e vino della dieta MIND, possono aiutare a proteggere il cervello degli anziani.

I 5907 adulti hanno compilato dei questionari sulle loro abitudini alimentari e, una volta misurate le abilità cognitive, ne è emerso che gli anziani che seguivano la dieta mediterranea o MIND avrebbero ottenuto migliori punteggi nei test della funzione cognitiva.


04-08-2017

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